เป็นเซฟอาหารมังสวิรัติสำหรับทารกของฉันได้อย่างไร
ถ้า เหตุผลใยอาหาร หรือจริยธรรม คุณตัดสินใจ
ที่คุณต้องการวางทารกของคุณบนอาหารเจ
คุณควรจะระมัดระวังในการเลือกสูตร และแข็งมาก
อาหารสำหรับลูกของคุณ
ถ้าคุณวางแผนที่จะ breastfeed เด็กทารกและคุณ
นอกจากนั้นยังมีเจ คุณอาจจำเป็นต้องเสริม
breastmilk กับแหล่งเพิ่มเติมของโภชนาการ ขึ้นอยู่กับ
บนข้อจำกัดของใยอาหาร ถ้าคุณเป็น vegan หรือข้อ
ovo-เจ คุณควรเพิ่มแหล่งที่มาของวิตามินบี-12 เพื่อ
อาหารของเด็ก
อื่น ๆ กว่าที่ B-12 supplements ทารกของคุณควรจะ
ได้รับไมโครและ macronutrients ผ่านทั้งหมด
breastfeeding แม้ว่าคุณอยู่บนเป็น vegan อย่างเคร่งครัด
อาหาร
ถ้าคุณวางแผนที่จะใช้สูตรแทนที่เป็น breastmilk คุณ
ควรติดตัวทางการค้าสูตร ซึ่งประกอบด้วยการ
จำนวนเงินที่เหมาะสมและอัตราส่วนของรัง ถ้าคุณเลือกสำหรับการ
สูตรพาสหรือ soymilk ผ่านผลิตภัณฑ์ทางการค้า
ลูกของคุณอาจประสบปัญหาจากการพัฒนา
การขาดโภชนาการที่เหมาะสม
ถ้าคุณต้องการบนอาหาร vegan ให้ทารกของคุณ คุณสามารถ
เลือกสูตรถั่วเหลืองเชิงพาณิชย์ ตราบใดที่มัน
nutritionally-พอ
หลังจากที่เกี่ยวกับปี คุณสามารถเริ่มต้นเสริมสูตร
หรือ breastmilk กับแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ของโภชนาการ เช่น
สูตรพาส soymilk, /ไอศกรีม และนมวัว (ถ้าคุณ
ไม่ใช่แบบ vegan)
Nutritionists แนะนำว่า คุณเก็บเด็กทารกของคุณในการ
อาหารโปรตีน ไขมันเต็ม high หลังจากอายุอย่างใดอย่างหนึ่ง ซึ่งประกอบด้วย
อาหารมังสวิรัติมิตร เช่น mashed และ pureed
avocados น้ำเต้าหู้ เต้าหู้ fortified ธาตุอาหาร และ/ไอศกรีม
เมื่อคุณพร้อมที่จะสลับทารกของคุณจะแข็ง
อาหารเจ คุณสามารถนำเต้าหู้แข็ง ชิ้นส่วน
เจ burgers ไข่ และเนยแข็ง
ถ้าคุณ nonvegetarian อาหารที่ไม่เสริม รักษา
เต็มไขมันลดน้ำหนัก และเพิ่มแหล่งของทารก
โปรตีน คุณควรจะไม่มีปัญหาการดูแลรักษาที่กาย
ของอาหารเจในระหว่างลูกของคุณสำคัญพัฒนา
ขั้นตอนนี้
0 komentar: