วิธีการปรุงอาหารสำหรับเจฤดูวันหยุดนี้
คุณเป็นห่วงเกี่ยวกับการทำอาหารมังสวิรัติแบบในของคุณ
ครอบครัวที่ฤดูกาลวันหยุดที่มาถึงนี้ วิตกกังวลมากไม่ดี
บทความนี้จะบอกคุณทุกประการสิ่งที่คุณต้องทำอย่างไร
และทราบว่าก่อนที่จะเริ่มทำอาหารฤดูกาลวันหยุดนี้
คุณสามารถเริ่มต้น ด้วยการค้นหาชนิดของเจ
แขกของคุณได้ ตัวอย่าง ถ้าเธอเป็นการเข้มงวด
vegan แล้วมีโอกาสที่เธอจะไม่กินอาหาร
ที่ประกอบด้วยน้ำผึ้งหรือยีสต์ อย่างไรก็ตาม ถ้าเปิดอีก
แฮนด์ เธอเป็นมังสวิรัติแบบ "กึ่ง" หรือ "เทียมระบบ" มีการ
โอกาสที่เธอจริง ๆ จะกินอาหาร ตามที่มันถูกเตรียมไว้
รวมทั้งเนื้อ และ ถ้าเธออยู่ใน lacto-ovo-เจ
เธออาจกินอะไรกับไข่และนม แต่จะ
คงหลีกเลี่ยงอาหารจานเนื้อ
ถ้าคุณพูดคุยกับเจที่ในครอบครัวของคุณก่อนที่คุณ
เตรียมอาหารวันหยุดของคุณ คุณควรขอให้
ถามที่ห้าต่อไปนี้:
1. อย่ากินบางชนิดเนื้อสัตว์หรือไม่มีเลยหรือไม่
ถ้าเจในครอบครัวของคุณจะกินเนื้อสัตว์ต่าง ๆ แน่นอน
(โดยทั่วไปปลา ไก่ และตุรกี), จาก นั้นคุณควรดำเนินการ
พิจารณาการเตรียมที่เป็นเป็นเครื่องเคียง หรือถามพวกเขาว่า
พวกเขาอยากจะนำจานขนาดเล็กไว้สำหรับตน
อาหารของตัวเอง
2. คุณจะใช้เครื่องใช้ในครัวให้บริการที่วางลงในจาน
ที่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์หรือไม่
บางคนกินเจประสบความเครียดการอักเสบที่รุนแรงเมื่อเขาเหล่านั้น
บริโภคเนื้อสัตว์และไขมันจากเนื้อสัตว์ ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีในการค้นหา
ออกหรือไม่ก็สามารถทำได้ล่วงหน้า ถ้าพวกเขาไม่สามารถ
คุณสามารถเพียงแค่ดับภัณฑ์หนึ่งจานไม่ใช่เนื้อสัตว์ทั้งหมด และ
ถามปนว่า แขกไม่ข้ามเปื้อน
3. คุณอย่ากินอาหารที่ประกอบด้วยนมและไข่ได้อย่างไร
ตามที่ผมกล่าวถึงข้างต้น lacto ovo เจจะกินนม
และไข่ แต่หมวดย่อยอื่น ๆ ของเจจะไม่
เคยชินบางอย่างทำได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ คนอื่นเคยชินสำหรับ
เหตุผลจริยธรรม ใด ๆ ก็ตามกรณีนี้ คุณสามารถขอรับรอบนี้
ปัญหา โดยการสร้างเพิ่มเติมอาหารที่ไม่ประกอบด้วย
นมและไข่หรือ โดยการใช้ egg replacer ซึ่งคุณสามารถค้นหา
ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต และส่วนใหญ่ใช้แทนนม เช่นถั่วเหลือง
นม
4. อย่ากินน้ำผึ้งและยีสต์หรือไม่
บางคนกินเจไม่กินน้ำผึ้งและยีสต์สำหรับ ethical
ด้วยเหตุผลนี้ ถ้าคุณค้นหาที่ทานอาหารเจที่ในครอบครัวของคุณ
ไม่กินน้ำผึ้งและยีสต์ก่อนเวลา คุณสามารถอย่างใดอย่างหนึ่ง
เตรียมสำรองอาหาร หรือสอบถามถ้า พวกเขาเต็มใจที่จะ
นำมาเป็นอาหารจานอื่น
5. คุณต้องการนำมาของอาหารจานหลัก (การแทน
ตุรกี แฮม ฯลฯ) หรือไม่
หลายคนกินเจกินอาหารทดแทนเนื้อสัตว์ที่ได้รับความนิยม
เช่น "tofurkey" และ "veggie burgers" คุณจะเป็นแขก
คงจะเต็มใจมากกว่าที่จะนำเนื้อสัตว์ของตนเอง-
จานแทนหากคุณถาม
สำทับ มีจำนวนของสิ่งที่คุณควรดำเนินการ
พิจารณาเมื่อคุณทำอาหารสำหรับตัวเจ
ฤดูนี้วันหยุด อย่างไรก็ตาม เดี่ยวที่สำคัญที่สุด
สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือการ เข้าหาเจแท้จริง
และขอวิธีคุณสามารถรองรับเธอและถ้าเธอจะ
ชอบการทำอาหารกับคุณ หรือนำอาหารของเธอเอง
ถ้าคุณเก็บนี้ในใจ อาหารวันหยุดของคุณจะเป็น
ประสบความสำเร็จกับทุกคน - แม้เจในครอบครัวของคุณ
0 komentar: