โดยทั่วไปคนลดน้ำหนักจะมีลักษณะดี รู้สึกดี และเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หลักเหตุผล dieting เป็นการ สูญเสียน้ำหนัก ขออภัย แม้ว่าหลายคนจริง ๆ เพิ่มน้ำหนักของตนเองขณะอยู่บน diets ของตนต่อแบบเจสุขภาพ วางแผนมื้ออาหารสามารถช่วยเอาชนะปัญหานี้ และสนับสนุนเป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักของคุณมี อยู่สองสามข้อผิดพลาดอาหารทั่วไปที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ในระหว่างอาหาร โปรแกรม: ทำไมอาหารที่อาจทำให้คุณเข้า WeightDiets สามารถทำให้ร่างกายมนุษย์ยิ่งช่ำชองการเก็บไขมันซัพพลาย เนื้อของเราถูกออกแบบมาเพื่อรักษาไขมันในช่วงเวลาของข้าวยากหมากแพง การสนับสนุนเราในช่วงเวลาที่เมื่ออาหารไม่พร้อมใช้งาน อย่างไรก็ตามขณะนี้ วัน ส่วนมากของเรามีการแทนข้าวยากหมากแพง ด้วย dietsผู้คนมักจะไปลดน้ำหนัก สูญเสียการบิตของน้ำหนัก หลุดการควบคุมอาหาร และอีกสิ่งที่พวกเขาสูญเสีย (และบางทีบางพิเศษ) ร่าง กายของพวกเขาไม่ได้อะไรมันออกแบบมาเพื่อที่ทำ ie ฝากไขมันพิเศษเพื่อช่วยในการเอาตัวรอดรอบระยะเวลาของข้าวยากหมากแพง (ถึงแม้ว่าพวกเขากำลัง self-induced)ข่าวดีแม้ว่า - การหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้ง่ายขึ้น ใช้วิถีชีวิตแบบมังสวิรัติสุขภาพ การใช้แผนการรับประทานง่าย veggie หมาย จับคู่ร่างกายของคุณลงในรูทีนสุขภาพใหม่โดยไม่มีผลโยSyndromeBecoming "คนอ้วนผอม" ผอม และสุขภาพจะกระทำ โดยการรักษาแผนสมดุลอาหาร (มังสวิรัติหรือ vegan กำลังดีที่สุด) รวมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและบางแบบฝึกหัดตามความแรงที่ดีที่สุดน้ำหนักเป็นปัจจัยหนึ่งเท่านั้นในใยอาหารประสบความสำเร็จหรือความล้มเหลว กล้ามเนื้อน้ำหนัก และ denser มากกว่า fat และชั่งจึง สุขีเพรียวได้น้ำหนักมากขึ้นกว่าผู้ unhealthy stature ที่คล้ายคลึงกันอดข้าวอดน้ำร่างกายสามารถนำไปถูก unhealthy under-weight เป็น dieter การกินแคลอรีน้อยลง ร่างกายของพวกเขาเก็บไขมันเนื่องจากลักษณะพิเศษของข้าวยากหมากแพงอธิบายไว้ข้างต้น น้ำหนักอาจลดลง ในขณะที่ร่างกายของพวกเขาดึงข้อมูลจากระบบกล้ามเนื้อของตนมีสุขภาพดี ผอมมาก ๆเปอร์เซ็นต์ไขมันขนาดสามารถนำทางอิเล็กทรอนิกส์ และโรงยิมภายในเครื่องของคุณควรจะสามารถช่วยให้คุณกับนี้ น้ำหนัก ตัวน้อย มีเปอร์เซ็นต์ไขมันของร่างกายสูงหมายความว่า คุณจำเป็นต้องปรับปรุงโภชนาการของคุณ และเริ่มต้นการเป็น regimen ของการฝึกอบรมความแรงของ น้ำหนักกำไรเป็นเรื่องปกติในขณะที่คุณเป็น leaner อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์นี้ มันเป็นจริง ๆ สิ่งดีแผนการสูญเสียน้ำหนักในเจจะมีข้อมูลมากต่ำกว่าจำนวนไขมันอิ่มตัวมากกว่าของ dieter ที่กินเนื้อสัตว์ที่เป็น ดังนั้น การจัดการเป็นวิธีสมดุลสุขภาพการสูญเสียน้ำหนักได้ง่ายขึ้นมากน้ำหนักสำหรับ TermDiets ยาวไม่ทำนาน ๆ น้ำหนัก Diets จบ สิ้นสุด และเมื่อคุณกลับไปยังพฤติกรรมการกินของเก่า คุณจะมากที่สุดอาจย้อนกลับไปที่น้ำหนักของคุณก่อนหน้านี้เช่นกันปัญหากับ diets คือ พวกเขากำลัง diets พวกเขามักจะเริ่มทำงานเมื่อต้องการแก้ปัญหาเช่นน้ำหนักหรือปัญหาสุขภาพ เราทั้งหมดรู้ว่า เราไม่สามารถอยู่บนอาหารเฉพาะน้ำผลไม้ชั่วฟ้าดินสลาย แต่มันทำให้เรารู้สึกดีในระยะเวลาที่สั้น ๆสิ่งที่เราต้องแทนคือ อาหารมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนและไลฟ์สไตล์ที่จะทำให้เราอาศัยอยู่มีชีวิตที่มีสุขภาพดีในระยะยาวดังนั้น ถ้าคุณไม่เชื่อถือ diets ระยะสั้นเพื่อช่วยให้คุณสูญเสีย และทำให้ปิดที่น้ำหนักหัวดื้อ คุณสามารถทำอะไรได้อย่างไร คำตอบคือในการทำให้มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างยั่งยืน มุ่งเน้นการรับประทานอาหารลด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และบริหารความเครียด มันยังสามารถเป็นประโยชน์ในการระบุสิ่งที่ทริกเกอร์การกินนิสัย เช่นการกินความสะดวกสบายหรือความเบื่อหน่ายการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจทำให้คุณอ้วนเร็วเท่าที่คุณต้องการบนอาหารทั้งหมดน้ำเป็น แต่คุณสูญเสียน้ำหนักจะได้ sustained แผนการสูญเสียน้ำหนักในเจดีจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
0 komentar: